Quer ser a melhor versão de si mesmo? Uma maneira infalível de melhorar sua saúde é garantir que você esteja recebendo sua dose ideal de vitamina E. E não é apenas mais um item na longa lista de vitaminas. A vitamina E realmente se destaca por suas poderosas propriedades antioxidantes que contribuem para a saúde todos os dias.
E não se trata apenas de saúde física. Os benefícios potenciais da vitamina E se estendem ao nosso cérebro, desempenho papel relevante na agilidade.
Antioxidante poderoso
Primeira coisa: já ouviu falar de antioxidantes? São compostos especiais que ajudam a proteger seu corpo de um tipo de dano chamado estresse oxidativo.
Os radicais livres, embora necessários em pequenas quantidades para certos processos corporais, podem causar danos quando seus níveis ficam muito altos. Eles são como pequenos ladrões, roubando elétrons de outras moléculas em um processo chamado oxidação. O resultado? Células danificadas.
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Fonte: R7.COM
